很多女生在傍晚归家的时候都十分疲惫，在夜晚难得放松了难免会松懈很多，所以许多女孩就不太懂得好好护理自己的皮肤，导致自己错过了睡前这么一个护肤的好时机，真是太可惜了。

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尤其是近期秋分时期，皮肤处于一个干燥的状态之中，如果不好好的爱护皮肤就更容易让皮肤产生缺水、缺油、水油不平衡等等问题。与其让肌肤问题找上门，倒不如我们自己开始爱护皮肤，保持睡前5个好习惯，皮肤会越来越纯净，素颜比带妆更美。

一、艾草包泡脚

单纯的泡脚也只是起到一个舒缓的作用，我们想要多祛湿不如用艾草泡泡泡脚。许多女明星都喜欢用泡脚包来泡脚，这样一个好习惯是值得我们学习的。因为泡脚一来很缓解我们的身心，让我们达到一个缓解自身疲劳的效果，帮助提升睡眠质量，久而久之改善皮肤的状态，让我们的皮肤能够越来越干净，避免因为晚睡而产生各类肌肤问题。

二、少喝水

睡前要尽量少喝点水。喝水当然是一件很好的事情，但是也要分时间段，倘若睡前总要喝点饮料或者水的话，第二天人就会浮肿的很难看，包括眼部也会随之浮肿，即便是天仙般的五官也经不起浮肿，一旦浮肿整个颜值都会跟着崩垮，非常难看。

尽量就在晚上九点后就不要再多喝水和多进食物了，也以免造成胃部的压力和负担，更是对于颜值的一种保护。

三、开加湿器

如果天气在秋冬已经变得越来越干燥了，明显察觉皮肤有一点紧绷了，那就可以开启加湿器，稍微让空气湿度高一些，不要让自己的皮肤因为干燥而发生脱皮、发红、过敏等等情况。尤其是北方的空气不够干净，更容易产生这些问题。

但是也不要太频繁的开加湿器，以免空气湿度过分导致皮肤水合过高，更容易引起炎症。适当的开几天缓解一下干燥的空气即可。

四、学会用鼻子呼吸

明星之间都会经常发生因为空呼吸而导致颜值滑铁卢的事情，放在普通人身上那颜值的崩塌可不是更快吗？所以我们要学会用鼻子呼吸，如何才能保持用鼻子呼吸呢？可以在睡前用舌顶上颚，久而久之就会养成用鼻子呼吸的习惯。

同理可以放一本书在腹部，每天晚上培养自己用腹部呼吸，锻炼自己五分钟，久而久之就可以养成这样的习惯，腹式呼吸也比胸前呼吸更能维护颜值，让颜值越来越高。

五、不要熬夜

最后就是一个人尽皆知但是极少有人能做到的好习惯了。到了夜晚就要避免去熬夜，睡前通过泡脚来缓解自己身心的疲劳，让自己更好的入睡。早早的睡觉有益于帮助皮肤更好进入代谢时间，也通过有好的睡眠来让自己的精神气更足，也避免了黑眼圈的产生，不至于让自己看起来无精打采。

熬夜过头也会让自己产生痘痘、毛孔粗大、黑眼圈等等问题，所以一定要谨记不要熬夜。

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