何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

在《小王子》里面，写下这样一段话：

(相关资料图)

“正因为你为你的玫瑰付出了时间，这才使得你的玫瑰变得如此重要。”

在亲密关系中，这个逻辑是怎样的？

你爱上对方，为对方付出；

付出之后，对方在你心中的重要程度增加；

这是因为付出的过程中，你在对方身上投入了诸多“成本”；成本越高，执念越重；

付出得到回馈时，你心中欢喜；

付出不被回应，你感到沮丧，失落；

当这段感情结束，付出和爱意更多的一方，往往更难以忘掉前任。

从心理学的角度分析，忘不掉前任的原因有哪些？

-01

“白熊效应”：记忆加深

在心理学上，有个好玩的概念叫“白熊效应”。

这是一个“强迫重复，印象加深”的概念。

心理学家让两个教室的学生，看同一部纪录片。

他跟其中一个班的学生说：“不要太关注里面的那头白熊”。

跟另外一个班级的学生，什么都没说。

当观看影片结束后，心理学家分别问两个班的学生：你们都记住了什么？

结果表明：被告知不要看白熊的那个班，对白熊的记忆更深刻。

这个心理学效应，意义是：

越是重复自己要忘记的东西，就越是忘不掉；

越是不让人去做的事情，人就越容易去做。

想一想，在亲密关系中你是不是也这样？

跟前任分手后，大多数人的想法是：

“我要忘掉他，我一定能忘记他。”

可现实呢？

你越是提醒自己不要忘记前任，你心中对前任的印象就更深一分。

越是提及，就越是深刻；

而记忆越深刻，忘掉前任的时间越久。

忘掉前任最好的办法，其实就是：不闻不问不提不念。

这很难，所以需要你忙碌起来。

当你足够忙碌的时候，你也就没有多余的心思去考虑“已经丢掉的感情”。

-02

“蔡格尼克效应”：未完成，才有遗憾

人性的弱点是什么？

向来只喜欢自己无法拥有的东西，在拥有的时候，从来都是不珍惜。

在感情中，不更是如此吗？

被偏爱的人，都有恃无恐；

得到的感情，逐渐就不知道珍惜；

直到失去后，才追悔莫及。

就像《大话西游》里面的那句台词：

“曾经有一份真挚的感情放在我面前，我没有珍惜，直到失去后才追悔莫及。”

而“蔡格尼克效应”，就很好地解释了这种现象。

意思是：

尚未完成的事情，在人们的心目中，印象更深。

读一本书，你读完一本，发现很快就忘掉里面的知识；

读完一半书，你忘掉的速度就变得缓慢。

为什么？

因为你心中不断在重复着“未完成”的事情，所以记忆就愈发深刻。

跟前任分手，就是这个道理。

“更爱的一方”，往往无法释怀。

原因是：

这段感情，在他们的念头里，是奔着结婚去的。

可偏偏事与愿违，于是“未完成的感情”就成为他心中的执念。

即使沧海桑田，即使岁月变迁，每每想到这份感情，他们心中还是意难平。

执念，有时候也是爱；

遗憾，同样是一种爱。

-03

付出成本越多，越难释怀

想到了《神雕侠侣》中的郭襄与杨过。

“风陵渡口初相遇，一见杨过误终身”。

对于郭襄来说，她心中真的爱杨过吗？

并不是。

她爱的，从始至终都是她心中幻想出来的完美的“神雕侠”。

那个劫富济贫，斩妖除魔的大侠，成为她心目中最好的白月光。

这份感情产生以后，郭襄的生命中，就再也离不开杨过。

付出越多，想念越多，寻找越多，最终郭襄活在自己设下的“情感困境”里，不愿意走出来。

实际上，在亲密关系里，多数人的感情都是由“投入成本决定持续时间长短”。

投入越多的人，越舍不得分开；

投入越少的人，越能信心百倍地丢弃感情。

男人忘不掉的不是前任，而是在前任身上投入的成本；

女人忘不掉的不是初恋，而是年少青春又美好的自己。

实际上，多数人在分手以后，心中都幻想着：

“万一呢？万一我们前缘再续了呢？万一我们再次相逢了呢？”

看这些，终究只是执念罢了。

就像有些人喝水，挂出了“谢”还不甘心，非要看到“谢谢惠顾”这4个字才罢休。

忘不掉的，未必是爱情；

忘不掉的，是你心中的执念。

今日话题：

你跟前任分开多久了？

忘掉了吗？

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