作为一个深陷债务的人，我可以理解这篇文章的标题是否让你畏缩。“快乐”并不是通常与偿还债务所需的辛勤工作相关的一个词。

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但是，你可以从一大堆钞票中挖掘出自己的生活。债务确实吸引了你的一些快乐。斯坦福大学健康心理学家Kelly McGonigal说，人类可以应对来来往往的压力源 - 想想受伤，亲人的死亡等等。人类的目的是应对紧急情况，应对紧急情况然后继续前进。但是，我们如何应对日复一日持续存在的压力局面 - 如债务?

答案是：我们没有。只要我们承担的债务超过我们的承诺，我们就会遭受身心上的痛苦。

对我丈夫和我来说就是这种情况。在大学一年级的时候，我们结婚了。我们的儿子在大学期间出生。我们在学校时购买了第一套房子。一直以来，债务堆积如山。

毕业后，我们都找到了好工作，我们看到自己处于上升轨道。我们花钱似乎永远不会碰到路上的磕磕碰碰。

提示2007年的经济衰退。我们工作的行业受到压制，房地产市场崩溃如此严重，以至于我们不得不在我们的梦想家园中遭受巨大损失，并在全国范围内迁移到传闻小蚊子传播的地方孩子们走了。

当我最终加上我们无担保的债务时，金额让我麻木了。然而，这是我们可能发生的最好的事情之一，因为它促使我​​们采取行动。我们提出了一项计划，在五年内偿还债务。它刺痛了，但它是可行的。

如果您发现自己缺少付款或在支付账单和购买杂货之间做出选择，那么您应该自己研究信用咨询，债务合并甚至债务清偿。如果学生贷款正在吃你的薪水，请检查基于收入的还款。

以下是让我们了解的提示。生活在你的自我之下这是摆脱债务最艰难的部分。多年来，我们似乎取得了成功。为了让一切得到回报，我们不得不谦卑自己，忘记别人的想法。

我们采用了50/30/20规则的混合。这意味着我们将50%的实得工资用于租金，公用事业，杂货等必需品。一旦我们的房屋被出售，我们选择租用五年。我们公寓的公用设施很低，而且没有维护费用，这意味着我们可以将这笔钱用于债务。

我们预算20%的杂项支出并将额外的10%用于我们的债务偿还基金，而不是将整个30%用于“需求”。

最后，我们将20%的实得工资纳入储蓄。在偿还高息债务的同时将资金投入低息储蓄账户可能听起来很奇怪，但我们知道，如果我们遇到紧急情况，除非我们能够支付现金，否则费用将最终用于信用卡。

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